Fanny Elgstrand

Jag har tidigare skrivit att jag äter enligt fodmap. Jag har under en månad plockat bort sådant ur kosten som kan orsaka IBS besvär, lista på dess finns HÄR. Nu är det dags för mig att börja testa vilka livsmedel som jag tål och vilka som jag är överkänslig mot. Detta gör jag genom att lägga till livsmedel i kosten från listan med saker som man bör undvika. Jag har valt att lägga till avokado, vilket fungerar bra! Även grapefrukt och en lite mängd agavesirap. 

Jag ska fortsätta äta glutenfritt och undvika att äta stora mängder bönor och cashewnötter då min mage inte tycker om det. Ska försöka dela med mig av fler recept anapassade för IBS magar! :)