Ett grymt rygg/tricepspass
Haft en bra start på helgen? Det har jag😊 Idag har jag jobbat mellan nio och fyra, sedan lagat mat och nu ligger jag i soffan. Får se om det händer något roligare eller om jag stannar hemma ikväll. Jag tänkte dela med mig utav gårdagens rygg&Tricepspass då det gick så bra och kroppen värker idag!
Rygg&Triceps
Pull-ups med gummiband 5x3
Stående rodd 10x3 40kg
Latsdrag, dropset
Superset, Breda pull-downs + armhävningar 8+10x3
Enarmsrodd i cabelcross 10x4
Triceps press i cabelcross 12x4
Dips 8x3
Mage, superset (video kommer)
Tabataintervaller på löpbandet, totalt 15min.
Promenerade till och från gymmet, hur vackert?
Kvällens middag <3
