Övning för ABS

Är du sugna på att träna mage? Isåfall måste du testa denna grymma övning! 

Liggandes på bänk med ett fast grepp om en skivstång, börja med raka ben och med hjälp av magen ta benen upp över huvudet. Håll i och låt ryggen rulla ner på bänken för att sedan räta på benen  igen. 10x3 eller tills magen skriker 💪🏽


Detta blev lite oklart, gilla inlägget om ni vill att jag ska filma denna och flera magövningar!